감귤국 도민의 일상

간단한 요리, 스팸김치볶음밥 레시피

초보 요리사의 스팸 김치볶음밥 레시피 재료 : 스팸, 신김치, 김, 대파, 밥, 설탕, 고추장, 참기름, 마요네즈 재료를 잘게 썰어서 준비합니다후라이팬에 식용유를 두르고 파를 넣고 볶아서 파기름을 내줍니다파기름에 스팸을 넣고 노릇노릇 해질때까지 볶아줍니다김치를 넣고 볶아줍니다김치의 신맛을 중화시켜줄 설탕을 넣고 또 볶아줍니다 더 진한맛을 원하시면 고추장을 넣고 볶아줍니다밥을 넣고 또 볶아줍니다 감칠맛을 위해 마요네즈를 넣고 볶아줍니다자른김을 넣고 볶아줍니다마지막으로 참기름까지 넣어주면 끝 !못생긴 계란후라이까지 올려먹었어용 재료를 넣고 볶기만 하면 되는거라, 간단하고 쉬운 요리랍니당 🧡

임신 초기, 반드시 피해야 할 음식 총정리

안녕하세요 :)오늘은 임신 초기에 꼭 알아두어야 할 음식 섭취 주의사항에 대해 이야기해볼게요.임신을 축하드리며, 이제부터는 내 몸뿐만 아니라 아기의 건강도 함께 생각해야 하죠.특히 임신 초기 3개월은 태아의 주요 장기와 기관이 형성되는 시기이기 때문에,먹는 음식 하나하나가 중요한 시점이에요.그렇다면 임신 초기에는 어떤 음식을 조심해야 할까요?지금부터 하나씩 정리해드릴게요.1. 날음식 (회, 육회, 생선회 등)임신 중에는 날고기나 생선회는 절대 피해야 해요.기생충 감염이나 식중독 위험이 크기 때문입니다.특히 회, 육회, 반숙 계란 등은 살모넬라균, 리스테리아균 등에 노출될 수 있어요.익혀 먹는 것이 가장 안전합니다!2. 카페인 함유 음료 (커피, 에너지음료 등)임신 중 카페인은 하루 200mg 이하로 제한..

제주 가성비 뷔페 [ 켄싱턴리조트 뷔페, 애슐리 퀸즈 서귀포점 ]

🥪 점심을 샌드위치로 대충 때워서 슬슬 배가 고프던 찰나 근처에 애슐리퀸즈가 있어서 다녀왔지요 ~애슐리퀸즈 서귀포점영업시간 7 : 00 ~ 21 : 00 브레이크 타임 10 : 00 ~ 11 : 30 샐러드바 마감 20 : 30 애슐리 퀸즈 서귀포점은 제주 켄싱턴 리조트 1층에 위치하고 있구요, 주차장이 넓어서 주차하기 아주 편하답니당 😄 저희는 평일 저녁에 다녀왔구요, 주말이나 공휴일에 오면 스테이크 까지 제공 된다고 하네요 !저희는 일찍 가서 예약 없이 바로 입장해서 먹었는데, 사람이 꽤 많아서 예약하고 가시는 걸 추천합니당창가쪽 자리로 안내를 받고, 바로 음식을 뜨러 가봅니당 ㅎㅎ 현기증 나기 직전이였어요 ㅎㅎ우동, 쌀국수는 직원분께 부탁드리면 바로 해주시구요, 초밥, 롤 ..

임신 테스트기 정확하게 사용하는 법! 놓치기 쉬운 주의사항까지 총정리

안녕하세요 :)오늘은 많은 분들이 궁금해하는 임신 테스트기 사용법과 주의사항에 대해 알아보려 해요.“이게 두 줄 맞나요?”“언제 사용해야 가장 정확하죠?”테스트기는 간편하고 빠르게 임신 여부를 확인할 수 있지만,사용 시기나 방법에 따라 정확도가 달라질 수 있어요.잘못된 사용으로 인해 ‘가짜 양성/음성’ 결과가 나올 수도 있죠.그럼 지금부터 임신 테스트기를 정확하게 사용하는 방법과꼭 알아야 할 주의사항을 함께 알아볼게요!1. 임신 테스트기의 원리는?임신을 하면 **hCG(인간 융모성 성선 자극 호르몬)**이 분비됩니다.이 호르몬은 소변을 통해 배출되며,테스트기는 이 hCG 호르몬의 존재 여부를 감지해 **한 줄(음성) 또는 두 줄(양성)**로 결과를 알려줍니다.2. 언제 사용하면 좋을까?가장 정확한 결과를..

임신 초기 증상

안녕하세요 :)오늘은 많은 분들이 궁금해하는 임신 초기 증상에 대해 알아보려 해요.처음 임신을 경험하는 분들은 사소한 증상조차 헷갈리기 쉽죠.특히 생리 예정일 전후로 나타나는 변화는 정말 미묘해서 그냥 지나치기 쉬워요.그래서 이번 포스팅에서는 임신 초기의 대표적인 증상들을 하나씩 소개하고,놓치기 쉬운 신호까지 꼼꼼히 정리해 드릴게요!1. 생리 예정일인데 생리가 안 와요가장 대표적인 초기 증상은 생리 지연입니다.평소 주기가 규칙적이라면 생리가 늦어질 때 임신을 의심해볼 수 있어요.하지만 스트레스, 다이어트, 수면 부족 등으로도 생리 지연이 생길 수 있으니,다른 증상과 함께 체크해보는 게 중요합니다.2. 이유 없이 피곤하고 나른해요임신 초기에는 호르몬 변화 때문에아무 이유 없이 피로감을 느끼는 경우가 많아요..

요즘 인천·서울에 나타난 러브버그 정체는? 무서워할 필요 없어요!

요즘 날씨도 덥고 습해지면서, 인천이나 서울 쪽 다녀오신 분들 중에“벌레가 갑자기 떼로 몰려있다”는 경험 하신 분들 많으시죠?SNS에도 사진이 꽤 올라오고 있는데요 —바로 그 주인공은 **‘러브버그(Lovebug)’**입니다.그럼, 이 러브버그가 대체 뭘까요? 해롭지는 않은 걸까요?지금부터 간단하고 정확하게 알려드릴게요!🐞 러브버그란?러브버그는 학명으로 Plecia nearctica 라고 불리는 곤충이에요.미국 남부에서 주로 서식하던 벌레인데,최근 몇 년 사이 한국 남부와 중부 지역에도 출몰하고 있습니다.이름 그대로, 수컷과 암컷이 짝짓기를 한 상태로 함께 날아다녀서‘사랑벌레(Lovebug)’라고 불리죠.📌 러브버그 특징항목내용🧬 크기약 5~8mm 정도로 작고 검은색 몸에 붉은색 가슴💕 행동대부분..

장마철이라 실내로 많이 놀러 가시죠 ? 제주는 마른장마인가봐요 ! 너무 덥기만 하네요 😂 더운여름이라 실내로 놀러갈 곳으로 피규어뮤지엄 제주에 다녀왔습니당피규어뮤지엄 제주영업시간 9 : 30 ~ 18 : 00 입장마감 17 : 30 피규어 뮤지엄에 도착을 했습니당 ~~ 🎈넓은 무료 주차장이 있어 부담없이 주차가능 !피규어 뮤지엄 제주는 본관과 별관 2개의 건물이 있습니당 !본관을 보고 별관까지 구경하시면 끝 !입장료는 성인 14,000원, 청소년 12,000원, 어린이 10,000원, 24개월 미만 무료이구요.제주도민은 2,000원 할인, 네이버 예약 10% 할인 됩니당리뷰이벤트도 진행하고 있었고, 직접 그리는 페이스 페인팅 재료도 있어서 아이들과 같이 오시는 분들은 부모님이 그려주시며 될 것 ..

건강한 하루를 위한 작은 실천, 여러분은 어떤 루틴을 가지고 계신가요? 오늘은 요즘 핫한 건강 습관 중 하나인 공복 올리브유 + 레몬즙 섭취에 대해 소개해드리려고 해요. 저도 직접 실천해 보며 느낀 변화와, 이 조합이 우리 몸에 어떤 영향을 주는지 정리해봤답니다. 😊🍋 왜 하필 올리브유와 레몬즙일까?이 두 가지 재료는 모두 자연에서 온 건강한 식품이에요. 각각의 효능은 이미 널리 알려져 있지만, 함께 먹었을 때 시너지 효과가 있다는 사실, 알고 계셨나요?✅ 올리브유의 주요 효능항산화 작용: 폴리페놀과 비타민 E가 풍부해 세포 손상을 줄여줘요.심장 건강: 혈중 콜레스테롤 수치를 조절해 심혈관 질환 예방에 도움을 줘요.변비 완화: 장을 부드럽게 자극해 배변 활동을 원활하게 도와줘요.✅ 레몬즙의 주요 효능..

🩸 헌혈, 단순한 기부를 넘어 생명을 살리는 실천하루에도 수많은 생명이 당신의 혈액을 기다립니다.단 한 번의 헌혈이 최대 3명의 생명을 살릴 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 1️⃣ 헌혈이란 무엇인가요?헌혈은 건강한 사람이 자신의 혈액을 자발적으로 기증하여, 수혈이 필요한 환자에게 공급하는 의료 행위입니다. 헌혈된 혈액은 각종 수술, 출산, 사고, 암 치료, 혈액 질환 등의 환자에게 사용되며, 인공적으로 대체할 수 없는 생명 자원입니다.왜 헌혈이 중요한가요?혈액은 저장기간이 한정되어 있음적혈구: 약 35일혈소판: 단 5일혈장은 1년까지 보관 가능하지만, 수요가 많음상시 공급이 필요함전국적으로 매일 약 5천 명 이상의 헌혈이 필요특히 방학, 연휴, 겨울철 등은 헌혈자가 급격히 줄어들어 혈액 부족 사태가 ..

요즘 채소를 너무 안먹어줘서 집나간 양심을 찾기 위해 놓을 수 없는 고기와 채소를 같이 먹을 수 있는 샤브샤브를 먹으러 갔어용제주 온담샤브 아라점영업시간 11 : 00 ~ 22 : 00 라스트 오더 20 : 30 브레이크 타임 15 : 00 ~ 17 : 00제주 온담샤브는 아라초등학교 후문쪽에 위치하고 있고, CU 편의점, 봄봄 카페 2층에 있어요 !매장 앞에 주차장이 넓게 있어 주차공간이 걱정없었어요 !메뉴는 샤브샤브 + 샐러드바 구성인데 샐러드바는 무한리필이라 편하게 이용하시면 될 것 같아요 ! 저는 흑돼지 월남쌈 & 샤브로 주문했어요 저희는 저녁시간에 방문했지만, 점심에 방문하면 점심특선도 있어서 가성비 좋게 식사하실수 있을 것 같아요육수는 맑고 깔끔한 육수와 매콤 육수로 반반육수로 ..