안녕하세요, 여러분! 😊갑작스러운 복통과 설사, 구토로 고생하게 만드는 장염. 겪어보신 분들은 그 고통이 얼마나 심한지 아실 거예요. 장염은 위장에 염증이 생긴 상태로, 바이러스성, 세균성, 혹은 음식물에 의한 경우가 많습니다.이럴 때 가장 중요한 건 장에 무리가 가지 않는 음식을 먹는 것! 오늘은 장염에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 정리해드릴게요.🥣 장염에 좋은 음식1. 미음, 쌀죽장염 초기에는 미음이나 맑은 쌀죽이 최고예요. 자극이 거의 없고, 수분과 에너지를 공급해 줍니다. 하루 정도는 간을 거의 하지 않은 미음으로 식사를 대체해 주세요.2. 바나나바나나는 장에 부담이 적고, 칼륨이 풍부해 탈수 예방에 도움을 줍니다. 또한 섬유질이 있어 장 운동을 완화시키고 설사를 줄이는 데도 효과적이에요.3..